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[건강한 가족] 혈액순환·요가 효과 보려면 ‘타이’, 식물 약효 극대화엔 ‘아로마테라피’
마사지 100배 활용법 현대인은 스트레스와 피로를 달고 산다. 긴장한 채로 생활하면 몸에 무리가 생기기 쉽다. 근육이 잘 뭉치고 이유 없는 통증을 호소하며 숙면하지 못한다. 마
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정현, 동점 때도 과감한 플레이 “난 조코비치보다 젊다”
정현(오른쪽)과 노박 조코비치가 3시간21분간의 혈전을 마친 뒤 서로를 격려하고 있다. 세트스코어 3-0으로 완승한 정현은 ’어릴 때부터 우상이었던 조코비치의 플레이를 보면서 많
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'위대한 도전' 정현, 조코비치 꺾고 호주오픈 8강행
정현(22·한국체대·세계 58위)이 한국 테니스 역사를 새로 썼다. 그랜드슬램 12회 우승 기록 보유자인 노박 조코비치(31·세르비아·14위)를 꺾고 한국 테니스 사상 최초로 메
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[라이프 트렌드] 얼굴·두피는 딥클렌징, 몸은 오일 마사지로 촉촉하게
변덕스러운 날씨에 여성들의 피부 고민이 커진다. 에스테틱이나 피부과를 찾는 것도 좋지만 집에서 쉽고 빠르게 관리할 수 있는 ‘셀프 케어’에 도전해보는 건 어떨까. 건조한 가을,
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[더,오래] 유재욱의 심야병원(2) 에너지 넘치는 손자 봐주다 온 몸이 지끈지끈
작은 간판이 달린 아담한 병원이 있다. 간판이 너무 작아서 주의를 기울이지 않으면 그냥 지나쳐 버릴 정도다. 이 병원의 진료는 오후 7시가 되면 모두 끝나지만, 닥터유의 진료는 이
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[김선우 원장의 ‘행복한 내 몸’ | 오십견 치료 운동] 어깨 아프면 종아리도 함께 풀어줘야
노화나 운동 부족으로 생기는 퇴행성 질환... 종아리 스트레칭, 오십견 치료·예방에 효과적창밖의 봄을 느끼려 닫혀 있던 창문을 활짝 열고 양팔을 위로 올려 힘껏 기지개를 켜던 김모
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[라이프 트렌드] 목마른 피부에 수분 듬뿍듬뿍
한겨울, 피부에도 건조주의보가 내려졌다. 차갑고 건조한 날씨에 실내 난방기를 자주 사용하다 보면 피부가 더 메마를 수 있어 보습에 각별히 신경 써야 한다. 피부 보습을 위해 전문적
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목마른 피부에 수분 듬뿍듬뿍
한겨울, 피부에도 건조주의보가 내려졌다. 차갑고 건조한 날씨에 실내 난방기를 자주 사용하다 보면 피부가 더 메마를 수 있어 보습에 각별히 신경 써야 한다. 피부 보습을 위해 전문적
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‘쾌변의 아이콘’ 박나래가 공개한 쾌변을 부르는 방법
[사진 이하 온스타일 캡처]과거 방송에서 박나래가 공개한 쾌변 방법이 SNS와 온라인 커뮤니티 등에서 다시금 화제가 되고 있다.지난 6월 방송된 온스타일 예능 프로그램 ‘마이 보디
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[세상읽기] 최순실 부역자들의 앙코르 댄스
이훈범논설위원그래, 늘 그런 거다. 어물전 망신을 꼴뚜기 한 마리가 시키는 거고, 웅덩이 흐리는 데 미꾸라지 한 마리면 충분한 거다. 인공지능을 논하는 21세기에서도, 세계 11위
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오프숄더 블라우스 입으려면 이렇게 스트레칭 하세요
[사진 자라]목·어깨 라인 관리법평소 머리 좌우·앞뒤로 당기고 고양이 자세아침저녁 귀 뒤부터 어깨까지 2~3분 마사지많이 뭉친 날에는 낮은 베개 베고 핫팩 사용올봄 양쪽 어깨를 다
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근육 감싼 근막 풀어주면 만성통증 스르르 사라져
인간의 움직임은 동물들과 달리 복잡하고 정교하며, 정교하면서도 아름답다. 무용수들이 무대에서 만들어 내는 동작들을 보면 단순한 동작들도 매력적이지만 손이나 발 끝에서 만들어지는
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얼굴처럼 매끈·촉촉하게, 손·발도 팩으로 가꾸세요
l 겨울철 손·발 관리 어떻게바람이 차고 대기가 건조한 겨울은 피부에 적이다. 특히 찬 바람에 노출이 많은 손, 쉽게 각질이 생기는 발은 겨울에 제대로 관리하지 않으면 세월의 흔적
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SNS로 제품 정보 얻고 실용성 꼼꼼히 따진다
미국인 타일러 라시와 김리자 국제전문지도자협회 협회장, 뷰티 에디터 김주은씨(왼쪽부터)가 아메리칸맘의 육아법에 대해 이야기를 나누고 있다.미국 엄마의 육아용품 선택법합리적인 육아
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미국 엄마의 육아용품 선택법
미국인 타일러 라시와 김리자 국제전문지도자협회 협회장, 뷰티 에디터 김주은씨(왼쪽부터)가 아메리칸맘의 육아법에 대해 이야기를 나누고 있다.합리적인 육아 방식을 지향하는 스칸디맘,
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각질 제거제로 노폐물 배출, 보디 크림으로 마사지
‘뒷모습만 봐도 여자 나이를 맞힐 수 있다’는 말이 있다. 탄력이 넘쳤던 20대의 몸에 비해 30, 40대의 몸은 힘없이 늘어지고 부석부석해진다. 얼굴뿐 아니라 보디까지 안티에이징
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매끈한 피부 가꾸기
‘뒷모습만 봐도 여자 나이를 맞힐 수 있다’는 말이 있다. 탄력이 넘쳤던 20대의 몸에 비해 30, 40대의 몸은 힘없이 늘어지고 부석부석해진다. 얼굴뿐 아니라 보디까지 안티에이징
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관리하는 여자들
관리하는 여자들마주하면 저절로 기분이 좋아지는 건강미를 지닌 이들. 예뻐지고 싶다면 완벽한 보디라인은 물론 에너지 넘치는 이너 뷰티까지 갖춘 이들의 라이프 스타일을 좇아볼 것. 일
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맵시있는 팔 만들기, 탄력 잃어 팔이 더 굵어보인다면? 필독 팁 소개
맵시있는 팔 만들기에 관심이 쏠리고 있다. 특히 여성들은 나이가 들어가거나 출산 등의 이유로 팔이 유난히 굵어지거나 탄력을 잃어 팔이 더 굵어 보이기도 한다. 맵시있는 팔을 만들
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맵시있는 팔 만들기, 나이 들면서 유난히 팔이 굵어젔다면 '필독'
맵시있는 팔 만들기에 관심이 쏠리고 있다. 특히 여성들은 나이가 들어가거나 출산 등의 이유로 팔이 유난히 굵어지거나 탄력을 잃어 팔이 더 굵어 보이기도 한다. 맵시있는 팔을 만들
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맵시있는 팔 만들기, 탄력 잃은 피부에 생기 주는 스트레칭법
맵시있는 팔 만들기에 관심이 쏠리고 있다. 특히 여성들은 나이가 들어가거나 출산 등의 이유로 팔이 유난히 굵어지거나 탄력을 잃어 팔이 더 굵어 보이기도 한다. 맵시있는 팔을 만들
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맵시있는 팔 만들기, 나이 드니 굵어 보이는 팔에 탄력 주는 '깨팁'
맵시있는 팔 만들기에 관심이 쏠리고 있다. 특히 여성들은 나이가 들어가거나 출산 등의 이유로 팔이 유난히 굵어지거나 탄력을 잃어 팔이 더 굵어 보이기도 한다. 맵시있는 팔을 만들
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맵시있는 팔 만들기, '에어 트레드밀'과 '스탠딩 슬레드'가 효과적…"어떻게 하는거지?"
맵시있는 팔 만들기에 관심이 쏠리고 있다. 특히 여성들은 나이가 들어가거나 출산 등의 이유로 팔이 유난히 굵어지거나 탄력을 잃어 팔이 더 굵어 보이기도 한다. 맵시있는 팔을 만들
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맵시있는 팔 만들기, '에어 트레드밀'과 '스탠딩 슬레드'가 효과적…"따라만 하세요~"
맵시있는 팔 만들기에 관심이 쏠리고 있다. 특히 여성들은 나이가 들어가거나 출산 등의 이유로 팔이 유난히 굵어지거나 탄력을 잃어 팔이 더 굵어 보이기도 한다. 맵시있는 팔을 만들